Ter lido algumas coisas sobre o budismo, deu-me alento a enquadrar meia dúzia de apontamentos.
Infelizmente no nosso dia-a-dia, são algumas as vezes que sentimos emoções negativas (raiva, medo, frustração, depressão, etc.).
Sinais de alarme que as pessoas tentam silenciar o mais rápido possível. Aqueles que nos rodeiam até dizem: “Esquece lá isso.”
A questão é que na maior parte das vezes, devemos enfrentar estes sentimentos (calma, não vou escrever sobre exorcismo).
Devemos começar por encontrar a causa do sofrimento. Encarar os medos.
Ao encontrar a origem dos problemas, estaremos mais focados no que temos de fazer para reencontrar um estado de espírito positivo.
Vale a pena parar alguns minutos e enfrentar o monstro. Questionar: “porque é que eu estou assim?”, “o que provocou isto?”, “o que posso fazer para me sentir melhor?”.
Sabendo ler as nossas fraquezas, saberemos onde reforçar as defesas.
Infelizmente no nosso dia-a-dia, são algumas as vezes que sentimos emoções negativas (raiva, medo, frustração, depressão, etc.).
Sinais de alarme que as pessoas tentam silenciar o mais rápido possível. Aqueles que nos rodeiam até dizem: “Esquece lá isso.”
A questão é que na maior parte das vezes, devemos enfrentar estes sentimentos (calma, não vou escrever sobre exorcismo).
Devemos começar por encontrar a causa do sofrimento. Encarar os medos.
Ao encontrar a origem dos problemas, estaremos mais focados no que temos de fazer para reencontrar um estado de espírito positivo.
Vale a pena parar alguns minutos e enfrentar o monstro. Questionar: “porque é que eu estou assim?”, “o que provocou isto?”, “o que posso fazer para me sentir melhor?”.
Sabendo ler as nossas fraquezas, saberemos onde reforçar as defesas.
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